Спокойный сон оказывает самое лучшее защитное действие для организма, так как иммунная система наиболее активна в ночное время суток, сообщили американские исследователи из Стэнфордского университета.

Ученые провели эксперименты в лаборатории, в которых сравнили активность бактерий в инфицированных насекомых в разное время дня и ночи. Оказалось, что инфицированные мухи в ночное время суток имеют больше шансов выжить, так как их иммунная система срабатывала незамедлительно, и в течение сна фагоцитарная активность повышалась.

По мнению специалистов, наш иммунитет наиболее активно борется с бактериями ночью и минимизирует усилия в дневное время. Это открытие свидетельствует о том, что циркадные ритмы наилучшим образом регулируют активность имунной системы именно в течение сна, когда замедляется метаболизм в органах, считают эксперты.

Циркадные ритмы - это внутренние часы организма. Опыты на плодовых мушках показали, что нарушенный циркадный ритм повышает восприимчивость к бактериальным инфекциям.