Употребление витамина С в таблетках абсолютно бесполезно для профилактики простуды, выяснили ученые.

Они выяснили, что биологически активные добавки, которые обычно наделяют стимулирующим эффектом и профилактическим в зимнее время года, не обладают таковым и, тем более не справляются с симптомам и уже начавшейся простуды.

Единственные пациенты, которые действительно могут получать преимущества от приема витамина - марафонские бегуны, лыжники и другие люди, подвергающиеся экстремальным перепадам температуры.

Вывод о беспомощности витаминов был сделан учеными на основании анализа более 30 источников с участием более 11,000 пациентов.

Не смотря на то, что результаты работы были построены на витаминах в виде таблеток, исследователи настаивают на том, что прием витамина в виде сока или фруктов также не способен снизить риск простуды.

Обзор был опубликован в уважаемом журнале фонда Кохрана и заключался в сравнении заболеваемости и продолжительности болезни у людей, которые принимали витамин и тех, кто его не принимал.

Как оказалось, разница в продолжительности болезни составляла всего 1 день - пившие витамин регулярно, болели 11 дней в году, вместо "положенных" 12.

Таким образом, прием витамина С с целью профилактики простуды - мероприятие абсолютно бесполезное, настаивают ученые.